Vidga dina vyer och följ med på en aktiv resa för alla sinnen. Om det är någon plats på jorden som ger dig ett inre lugn så är det i Alpernas sagolika miljöer. Den kristallklara alpluften ger massor av ny energi och en enorm frihetskänsla. Under resan kombinerar vi vackra vandringar med avslappnande yoga, Mindfulness, meditation och god hälsosam mat.

Kombinera yoga med vandring

Yogapass, Mindfulness & meditation

God mat och bekvämt boende

I Cervinia är naturupplevelserna något utöver det vanliga. Byn är belägen på hög höjd (2 050 möh) i vackra Aostadalen (Valle d’Aosta) som är känd för sina spektakulära bergskulisser, imponerande landskap och rika naturliv. Tillsammans med vår instruktör Livia och andra likasinnade kommer vi att praktisera yoga, och andas in den hälsosamma alpluften genom sköna och tillgängliga vandringar under ledning av erfarna vandringsguider.

Vad händer under resan?

Veckan bjuder på en perfekt kombination av avslappnande yoga och härliga vandringar genom Cervinias vackra alplandskap. Vissa dagar börjar med en skön Hatha yogaklass, följt av en god frukost innan vi beger oss ut och vandring bland bergen. Vandringarna är av medelsvår karaktär, och vi delar upp oss i olika två grupper baserat på svårighetsgrad. På så sätt får alla möjlighet att delta i den gruppen som passar en själv bäst. Tillsammans får vi uppleva blomstrande dalgångar, höga berg och spektakulära vyer som påminner oss om att andas och vara närvarande i stunden – i sann Mindfulness-anda.

Under vandringarna stanna vi för lunch ute i det gröna, eller på någon av de lokala, mysiga alphyttorna. Vissa dagar rundar av genom att vi mjuka upp stela muskler med ett skönt Yinyogapass, som avslutas med Restorative Yoga och Yoga Nidra. Efter yogan, njuter vi av en fantastisk fyrarätters middag, tillagad på närproducerade råvaror av högsta kvalité.

För vem passar resan?

Det här är resan för dig som vill hitta ditt inre lugn, genom att vistas i Alpernas sagolika miljöer. Under en vecka kommer vi att praktisera välgörande och mjuk yoga, Mindfulness meditation och vandra genom i den sagolika alpmiljön. Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av yoga eller vandring. Våra instruktörer och guider är måna om att lära känna gruppen, och ser till att skapa ett bra upplägg som passar för alla.

Boende på populära Hotel Marmore

Under veckan bor vi bekvämt på fyrstjärniga Hotel Marmore som är beläget mitt på huvudgatan, med fantastisk utsikt över den ikoniska bergstoppen Matterhorn (4478 möh). Hotellet erbjuder fina faciliteter, och i den mysiga restaurangen serveras en stor frukostbuffé varje morgon och italienska fyrarätters middagar till kvällen. Här finns även en trevlig hotellbar, Casa Montana, där man kan koppla av med något gott att dricka efter en härlig bland bergen.